在婚姻中相互理解支持，是創造安穩親子關係的第一步：談EFT情緒取向伴侶治療與親職合作

在臨床中，許多父母擔心孩子的情緒或行為問題，但深入了解後常會發現：孩子的狀態，往往與父母之間的關係息息相關。

家庭不只是生活空間，更是一個情緒系統，而伴侶關係就是這個系統的核心。
 

一、伴侶關係，是孩子的情緒氣候

心理學研究長期指出，父母之間的互動品質，會直接影響孩子的心理發展。

研究發現，長期處在高衝突家庭中的孩子，較容易出現：

• 焦慮、憂鬱情緒
• 攻擊或退縮行為
• 睡眠與專注力問題 

而另一類容易被忽略的，是「低衝突但情感疏離」的家庭。當父母之間長期冷漠、缺乏互動時，孩子同樣可能出現：

• 安全感不足
• 情緒表達困難
• 人際關係不穩定 

也就是說，不是只有吵架才會影響孩子，缺乏連結本身也是壓力來源。

二、什麼是 EFT？

Emotionally Focused Therapy（EFT）是一種以情緒與依附理論為核心的伴侶治療模式。

它認為，在親密關係中，人最深的需求之一是：

• 被理解
• 被回應
• 被重視 

當這些需求沒有被滿足時，伴侶之間就容易形成負向循環，例如：

• 一方追問、指責
• 一方退縮、沉默 

表面看起來像溝通不良，實際上常是彼此在保護受傷的自己。
 

三、EFT 如何幫助伴侶？

EFT 治療的重點不是判斷誰對誰錯，而是協助雙方重新建立安全連結，大致包括：

1. 看見衝突循環
   理解問題在互動模式，而不是伴侶本身。
2. 表達底層情緒
   從憤怒與指責，轉向說出失落、孤單、害怕。
3. 建立新的回應方式
   當一方能表達需要，另一方能接住情緒，關係就開始修復。
    

四、伴侶關係如何影響共同親職？

當伴侶長期衝突或疏離時，常會影響教養合作：

• 教養標準不一致
• 對孩子耐心下降
• 把壓力帶進親子互動 

• 孩子被捲入父母情緒之中 

   

研究指出，婚姻衝突與親職壓力之間常互相影響，進一步增加孩子行為問題風險。
 

五、孩子正在學習的是關係

孩子每天都在觀察父母如何相處：

• 衝突時是攻擊、冷戰，還是修復？
• 情緒是能表達，還是被壓抑？
• 愛是穩定的，還是充滿不安？ 

這些經驗會形成孩子未來的人際模式與安全感基礎。
 

六、當關係修復，孩子也會受益

臨床與研究都發現，當父母關係改善後，孩子常同步出現變化：

• 情緒更穩定
• 行為問題下降
• 安全感提升
• 親子互動改善 

因為孩子生活在一個更可預測、更安心的家庭環境中。
 

結語

很多父母努力學習教養技巧，卻忽略了一件重要的事：伴侶關係本身，就是孩子成長的土壤。當父母之間有理解、有支持、有修復能力，孩子學到的將不只是規矩，而是如何建立健康的愛與連結。
 
 

作者：吳泓熹醫師

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參考文獻

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