新增 75 分鐘會談選項
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放心說近期新增 75 分鐘會談選項，讓需要更多時間整理，或者是想嘗試伴侶諮商的人，多一個適合自己的選擇。
Q：不同時長怎麼選？
25 分鐘主要為身心科醫師的線上諮詢。如果你希望先從醫療的角度了解目前的身心狀況，可以考慮醫師諮詢，例如：
- 最近有失眠、焦慮、憂鬱低落等困擾
- 已有接受治療，希望持續追蹤、或了解用藥狀況
- 不確定目前的狀況要不要看醫生
此時就可以先考慮與醫師討論，再了解後續可能有哪些選擇。
50 分鐘是放心說心理師的標準會談時長，部分身心科醫師也有提供 50 分鐘諮詢。
可以討論的範圍很廣，例如：
- 海外生活與適應壓力
- 親密關係與感情困擾
- 職場壓力與人際關係
- 原生家庭經驗
- 社交焦慮
- 自我懷疑與自我價值
- 完美主義
- 情緒低落或容易焦慮
- 人生選擇與自我探索
以上都是常見的主題。
如果是第一次找心理師，或還不確定需要多久，50 分鐘是容易開始的選擇。
第一次會談通常會先了解困擾，也會一起討論你希望透過會談得到什麼幫助。
75 分鐘的視訊心理會談，則提供較充裕的談話時間。
有些議題牽涉的背景比較多，需要一些時間才能慢慢說清楚。例如一件事情可能同時涉及原生家庭、工作、親密關係或親子關係，較難在短時間內整理出其中的脈絡。
如果你知道自己這次有較多事情想談，或過去曾覺得 50 分鐘的節奏稍微緊湊，可以考慮 75 分鐘的會談。
部分專業人員也會將 75 分鐘運用於「伴侶諮商」或「婚姻諮商」，詳細服務方式可以參考個人頁面的說明。
Q：每位專業人員都有 25、50、75 分鐘嗎？
不一定。每位專業人員提供的服務與時長不同，實際可預約的選項請以個人頁面為準。
Q：不同時長的費用怎麼計算？
費用依會談時間長度計算，實際收費請以醫師或心理師的預約頁面為準。
Q：不確定該怎麼選？
如果你還不確定現在比較適合找醫師、心理師，或只是想先整理一下最近發生了什麼，可以先和 FundaGPT 聊聊。
FundaGPT 是放心說提供的 AI 心事顧問，可以協助你：
- 初步整理最近的困擾
- 簡單了解目前的身心狀態
- 找到適合自己的醫師或心理師
FundaGPT 無法取代醫師或心理師的專業判斷，但可以作為開始尋求幫助的第一步。
如果希望由真人協助，也可以直接聯繫放心說客服，我們會協助你適合的服務。
